SU İÇİN!!!

     hem yaşamınız hem cildiniz hem sağlığınız hem formunuz için su İÇİN... evet su içmelisiniz yanlış okumuyorsunuz. bugün size suyun yararlarından ve eksikliğinden bahsedeceğim. Yetişkin bir insanın ortalama 2 litre su tüketmesi gerekiyor günlük bunu sakın atlamayın. ister diyet yapın isterseniz form tutun ister normal yaşama devam edin ama mutlaka SU İÇİN...

PEKİ NEDEN SU ???

• Su vücudumuzun %50 % 60 ını oluşturur.
• insan beyninin %95 i sudur.
• akciğerlerimizin % 90 ı sudur.
• Su hücrelerimize oksijenin taşınmasını sağlar
• cildimize elastikiyet ve nem kazandırır
• böbreklerin toksinlerden arınmasını sağlar
• kan ve lenf sisteminin büyük kısmını oluşturur.
• Vücut sıcaklığının düzenlenmesinde rol oynar
• Cildi güzelleştirir parlatır temiz kalmasını sağlar sıkılaştırır.
• eklemlerin kayganlığını sağlar
• tükrük salgılanmasına katkıda bulunarak sindirimi sağlar
• bizi daha dinç ve sağlıklı kılar
• emziren kadınlarda süt miktarını arttırır
• vücudumuza gerekli mineralleri almamızı sağlar
• kan basıncını düzenlemede yardımcı olur.
• ....

bu liste böyle uzar gider kısacası beyninizden nefesinize adımınızdan çocuğunuza gerekli besinleerin başında geliyor su.